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O que é pressão arterial adequada para adultos?

Uma pressão arterial muito adequada para um adulto é geralmente considerada em torno de 110/70 mmHg. Isso significa que a pressão arterial sistólica (a pressão quando o coração bate) é de 110 milímetros de mercúrio (mmHg) e a pressão arterial diastólica (a pressão quando o coração descansa entre os batimentos) é de 70 mmHg.

Este nível de pressão arterial é considerado ideal para adultos porque está associado a um menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. Também está associado a uma maior expectativa de vida e a uma melhor saúde geral.

Para manter uma pressão arterial adequada, é importante praticar atividades físicas regularmente, seguir uma dieta saudável, manter um peso saudável e controlar os níveis de estresse. Além disso, é importante evitar fumar e consumir álcool em excesso.