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Qual nutriente pode aumentar a pressão arterial se consumido em excesso?

O nutriente que pode aumentar a pressão arterial se consumido em excesso é o sódio. O sódio é um mineral essencial que ajuda a regular o equilíbrio de fluidos e a pressão arterial no corpo. No entanto, consumir muito sódio pode causar retenção de líquidos e aumento da pressão arterial, o que pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. Alimentos ricos em sódio incluem alimentos processados, sopas enlatadas, carnes curadas e salgadinhos. Recomenda-se limitar a ingestão de sódio a não mais que 2.300 miligramas por dia para adultos.