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Como monitorar a pressão arterial

### Como usar um monitor de pressão arterial

O monitoramento da pressão arterial é uma parte importante do gerenciamento da sua saúde. Pode ajudá-lo a detectar pressão alta, que é um importante fator de risco para doenças cardíacas, derrame, doenças renais e outros problemas graves de saúde.

Se você tem pressão alta, seu médico pode recomendar que você monitore sua pressão arterial em casa. O monitoramento doméstico da pressão arterial pode ajudá-lo a monitorar sua pressão arterial ao longo do tempo, garantir que sua medicação esteja funcionando e evitar complicações decorrentes da hipertensão.

Para obter a leitura mais precisa da pressão arterial, é importante seguir as instruções fornecidas com o monitor de pressão arterial. Aqui estão algumas dicas gerais:

1. Escolha um local tranquilo e confortável para medir a pressão arterial.
2. Sente-se numa posição confortável, com as costas apoiadas e os pés apoiados no chão.
3. Não fale, fume ou coma dentro de 30 minutos após medir a pressão arterial.
4. Remova qualquer roupa apertada do braço.
5. Enrole o manguito de pressão arterial em volta do braço, cerca de 2,5 cm acima da dobra do cotovelo.
6. Certifique-se de que a braçadeira esteja justa, mas não muito apertada.
7. Feche a braçadeira e pressione o botão Iniciar no monitor.
8. O monitor inflará a braçadeira e medirá sua pressão arterial.
9. O monitor exibirá a leitura da sua pressão arterial.
10. Registre a leitura da sua pressão arterial em um livro de registro.
11. Repita as etapas 5 a 10 mais duas vezes e, em seguida, calcule a média das três leituras.

Se tiver alguma dúvida sobre como usar o seu monitor de pressão arterial, fale com o seu médico ou enfermeiro.

Dicas para leituras precisas da pressão arterial

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a obter leituras precisas da pressão arterial:

* Meça sua pressão arterial no mesmo horário todos os dias.
* Use o mesmo braço todas as vezes.
* Descanse por 5 minutos antes de medir sua pressão arterial.
* Não meça sua pressão arterial se estiver estressado ou ansioso.
* Não meça sua pressão arterial 30 minutos depois de comer, beber cafeína ou fumar.

Se você tiver alguma dúvida sobre sua pressão arterial, converse com seu médico.