Verifique se o seu equipamento de pressão arterial para se certificar de que está funcionando corretamente
2
Relaxe alguns minutos antes de tomar a sua pressão arterial , pois pode variar devido ao estado de seu corpo. Aproveite o tempo para sentar, relaxar e respirar lentamente.
3
Coloque o manguito de pressão em seu braço com a parte inferior do manguito colocado na curva do cotovelo . O manguito deve cobrir cerca de 3/4 de seu braço. É muito importante que você use a braçadeira tamanho certo.
4
Coloque seu braço na altura do coração e usar travesseiros para sustentá-lo , se necessário.
5
Sente-se ainda com os pés apoiados no chão e as costas apoiadas e retas. Respire calma e profundamente , enquanto a sua pressão arterial está sendo tomada .
6
Medir a pressão arterial e manter um registro de sua leitura por escrevê-la imediatamente quando você levá-la. Consulte o log para determinar a sua pressão arterial normal.