Coloque óleos de aromaterapia e plantas ao redor sua casa. O cheiro de várias plantas e ervas produzem um efeito calmante , o que ajuda a reduzir os níveis de estresse .
2
tomar pílulas de alho e raiz de valeriana comprimidos regularmente. Estes dois ingredientes naturais têm resultados positivos na redução dos níveis de pressão arterial e colesterol .
3
Considere os benefícios de saúde de tomar coenzymeQ10 . COQ10 foi mostrado para reduzir a pressão arterial de forma significativa , sem efeitos secundários conhecidos.
4
Apresente cálcio, magnésio e potássio comprimidos em sua dieta diária , como estes têm efeitos mensuráveis em ambos os níveis sistólica e diastólica .
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Incluir óleos de peixe em seu regime diário . Os aminoácidos em óleo de peixe têm um efeito positivo sobre o coração e pode ajudar a reduzir a hipertensão.