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Devo exercício se meu açúcar no sangue é alta

A resposta para a pergunta do título é " Talvez", porque o exercício reduz os níveis elevados de açúcar no sangue. Atividade faz seu corpo utilizar mais glicose. Ter níveis consistentemente elevados de açúcar no sangue significa que você é diabético. Diabéticos muitas vezes tomar medicação para controlar o açúcar no sangue . Abaixando açúcar elevado no sangue com o exercício significa usar menos medicação . Saber como testar sua glicose no sangue e urina cetonas ajuda a exercitar com segurança para que você possa gerenciar melhor os níveis elevados de açúcar no sangue e melhorar sua saúde. Testando

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte o seu médico. Antes de iniciar qualquer exercício, testar o seu açúcar no sangue. Um açúcar no sangue inferior a 250 miligramas por decilitro indica que você pode exercer com segurança mesmo que este nível de açúcar no sangue está elevado . A glicemia de jejum normal é 80-120 miligramas por decileter . Comer antes de testar o açúcar no sangue muda o que você considera normal. Neste caso, o açúcar no sangue normal, corre nos 150 miligramas por decilitro gama . Açúcar no sangue superiores a 250 miligramas por decileter (mg /dl) necessitam de testar a sua urina por ketones.Having um nível elevado de glicose no sangue de mais de 300mg/dl indica que você não deve exercer por causa do risco de ketoacidosis.Wait para você nível de açúcar no sangue cair para menos de 250 mg /dl.
Riscos

cetonas excesso em sua urina indicam insulina inadequada em seu sangue. Devido a isso, seu corpo queima gordura para obter energia. As cetonas no sangue são o produto por - do processo, que por sua vez aumenta o risco de cetoacidose , um problema grave de diabetes que necessitam de tratamento imediato. Pode levar a um coma diabético ou até mesmo a morte . Exercício somente após seus cetonas na urina são low.Increased açúcar no sangue tem muitos riscos para a saúde , de modo a manter o seu nível de açúcar no sangue sob 250 mg . \\ /Dl.

Benefícios

Exercício beneficia uma pessoa com diabetes em vários ways.Exercise importante melhora a sensibilidade à insulina. Isso reduz os níveis de glicose no sangue , porque os músculos precisam exercitar mais glicose para satisfazer as suas necessidades energéticas. O exercício regular ajuda a evitar elevados níveis de glicose no sangue Exercício regular ajuda você a perder peso. Você se sentir e parecer melhor. Causas peso extra diminui a sensibilidade à insulina . Menos peso significa que a insulina remove o excesso de glucose de forma mais eficiente . Peso reduzido significa complicações reduzidas de açúcar elevado no sangue .

Tipos

exercício aeróbico, trabalha os músculos , aumenta a sua taxa de respiração , e eleva a sua freqüência cardíaca . O exercício , cinco dias por semana durante 30 minutos por treino é melhor . Verifique com seu médico para fazer o treinamento sure.Strength ajuda a construir músculos fortes e ossos fortes. Mais músculo significa que você queimar mais calorias , mesmo em rest.Dr. Ron Siegal , endocrinologista da Universidade de Calgary e co-autor do estudo, em um artigo de setembro de 2007, no Annals of Internal Medicine, sugere tanto o exercício aeróbico e musculação melhora os níveis de açúcar no sangue em diabéticos com o dobro da taxa dos que fazem apenas um tipo de exercício .