O Mayo Clínica relata que os cientistas não tem certeza do que os efeitos a longo prazo do estresse sobre a pressão arterial são, mas eles estão convencidos de que o estresse de curto prazo fará com que a sua pressão arterial subir. Quando estamos estressados ​​, ficamos menos ativos , o que leva a se tornar obesa. A obesidade é perigosa para o nosso coração e nossa pressão arterial. Momentos de estresse também provocar mudanças em nossos hábitos alimentares , o que também leva a problemas. Algumas pessoas bebem álcool em excesso quando estão enfrentando situações estressantes. Isso também fará com que a sua pressão arterial subir .
Dieta e exercício

Muito sal vai elevar a pressão arterial . O sal é conhecido como um vilão para as pessoas que têm pressão arterial elevada. Você deve usar apenas uma colher de chá de sal por dia em sua comida . Comer uma dieta saudável baixa em gordura vai ajudar você a manter sua pressão arterial em um nível saudável. O exercício também irá levar a sua pressão arterial para cima. Exercício extenuante é bom para você , mas se você tem pressão alta , é uma boa idéia para manter um registro de sua pressão antes e após o exercício.