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Como naturalmente Baixa Pressão Arterial com vitaminas

pressão alta afeta aproximadamente um em cada três adultos nos Estados Unidos . Uma vez que é uma doença silenciosa , quase um terço dos doentes nem sequer sabem que eles têm. , Pressão arterial normal e saudável é de cerca de 120/80 mmHg. Existem muitos medicamentos de prescrição disponíveis para ajudar a baixar a pressão arterial , mas antes de recorrer a estes, considerar uma mudança em sua dieta e um aumento em certas vitaminas para ajudar a atingir uma pressão arterial saudável. Coisas que você precisa
Vitamina C Vitamina A Vitamina E

Fish Oil
Alho
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Dê uma suplemento de vitamina C diariamente para ajudar a baixar a pressão arterial . A vitamina C reduz o seu risco de doença cardíaca e protege e fortalece as artérias . Ele também impede o corpo de criação de radicais livres que artérias danos , reparos de danos artéria existente e evita depósitos de placa . A vitamina C também ajuda a aumentar o colesterol bom ( HDL) .
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Adicione um suplemento de vitamina E à sua rotina diária , bem como, uma vez que é o antioxidante mais ativo que trabalha com células de gordura em seu corpo . Ela impede que o seu corpo contra os efeitos do mau colesterol (LDL ), que reduz o risco de doenças cardíacas. Tome 800 UI de vitamina E por dia para evitar a pressão alta e doenças cardíacas .
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Adicione vitamina A para a sua rotina para ajudar a vitamina E para prevenir o acúmulo de LDL está em seu artérias . Tome 5.000 UI de vitamina E todos os dias, para prevenir doenças cardíacas e aumento dos níveis de pressão arterial.