Reduzir a ingestão de sódio é a chave para combater a pressão arterial elevada , de acordo com a Clínica Mayo. Um paciente hipertenso deve ingerir no máximo 1.500 mg de sódio por dia .
Tabagismo
Falha em parar de fumar cigarros pode tornar medicamentos para pressão arterial ineficazes , de acordo com o Clínica Mayo. O uso do tabaco aumenta o endurecimento das artérias , o que piora a hipertensão.
Falta de exercício
sofredores pressão arterial alta deve se envolver em 30 minutos de atividade física todos os dias ou não tomar a medicação , de acordo com a Clínica Mayo.
potássio Escassez
ingestão crescente de potássio através da ingestão de frutas, como bananas e suco de laranja pode ajudar a reduzir a hipertensão , juntamente com o tratamento medicamentoso , de acordo com a Clínica Mayo.
muito álcool
Beber muito álcool pode agravar a hipertensão , mesmo quando a medicação é utilizada. Uma mulher ou uma pessoa acima de 65 anos deve ter apenas um drinque por dia , e os homens devem limitar sua ingestão para duas bebidas diárias.