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O que é uma alta sistólica e diastólica Pressão Arterial

? Pressão arterial elevada pode levar a uma série de problemas graves . Muitas vezes não produz sintomas e que a única maneira de saber onde você está é obter o controle. Se você tem pressão alta , você pode fazer várias coisas para reduzi-lo. O que é pressão arterial elevada

Se você é um adulto saudável , qualquer leitura acima de 140/90 indicam a pressão arterial elevada . O número superior representa a pressão sistólica (quando o coração está batendo ), enquanto que o número inferior indica a pressão diastólica (pressão entre os batimentos , enquanto o coração está em repouso ) .

Considerações para Pressão Alta

Enquanto a maioria das pessoas entrar na zona de perigo com uma leitura maior que 140/90 , as pessoas com certas condições, podem colocar -se em risco com as leituras mais baixas , se você tem diabetes ou têm um risco para a doença arterial coronariana, leituras acima de 130 /80 pode ser problemático . Se você sofre de insuficiência cardíaca ou tem problemas renais graves , qualquer coisa acima de 120/80 é indesejável.
Normal Pressão Arterial

120/80 representa o sangue ideal pressão , embora alguns médicos , de acordo com a Clínica Mayo acreditar 115/75 é ainda melhor. Qualquer leitura com pressão sistólica entre 120 e 139 e pressão diastólica entre 80 e 89 indicam pré- hipertensão.
Redução da pressão arterial

Lifestyle mudanças e medicamentos podem ajudar você a atingir pressão arterial normal. Limitar a ingestão de sódio para 2.400 mg ou menos , 1.500 ou menos pode produzir resultados dramáticos acordo com a Clínica Mayo. Coma alimentos ricos em potássio .
Monitorização da pressão arterial

A Clínica Mayo recomenda leituras de pressão arterial pelo menos a cada dois anos a partir de 20 anos de idade .