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Como você lida com um cônjuge bipolar?

Entenda a doença

Aprenda o máximo que puder sobre o transtorno bipolar, incluindo sintomas, gatilhos e tratamentos. Isso o ajudará a compreender o comportamento e as reações de seu cônjuge e a responder a eles de maneira solidária.

Seja paciente e solidário

Viver com transtorno bipolar pode ser desafiador e seu cônjuge pode passar por períodos de depressão, mania ou episódios mistos. Seja paciente e compreensivo durante esses momentos e ofereça seu apoio de todas as maneiras que puder.

Incentivar o tratamento

O tratamento é essencial para controlar o transtorno bipolar e pode ajudar seu cônjuge a estabilizar o humor e a funcionar melhor. Incentive seu cônjuge a continuar tomando a medicação e a fazer terapia, e ajude-o a fazer mudanças no estilo de vida que possam apoiar sua recuperação.

Definir limites

Embora seja importante apoiar, também é importante estabelecer limites e cuidar de si mesmo. Se o comportamento do seu cônjuge estiver colocando você ou os filhos em risco, é importante tomar medidas para proteger você e os filhos. Isso pode significar estabelecer limites às interações ou chamar a polícia, se necessário.

Cuide de você

Cuidar de um cônjuge com transtorno bipolar pode ser emocional e fisicamente exigente. Certifique-se de cuidar de si mesmo, tanto física quanto emocionalmente. Isso pode significar uma alimentação saudável, dormir o suficiente e praticar exercícios regularmente. Você também pode achar útil conversar com um terapeuta ou ingressar em um grupo de apoio para cuidadores.

Lembre-se de que você não está sozinho

Muitas pessoas lidam com um cônjuge com transtorno bipolar. Existem recursos e suporte disponíveis para ajudá-lo, incluindo:

* A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI)
* A Aliança de Depressão e Apoio Bipolar (DBSA)
* Fundação Jed
* A Associação de Saúde Mental (MHA)