acordo com a Clínica Mayo , técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar parcialmente ( ou tornar menos perceptível ) a dor do herpes zoster. Entre as técnicas recomendadas são tai chi e ouvir música , junto com outras técnicas que podem aliviar um determinado indivíduo . A Clínica Mayo também recomenda distrações como filmes e passatempos para ajudar as pessoas a ignorar sua dor; . Diversões , além de evitar atividades estressantes , pode ajudar as pessoas com telhas enquanto seus corpos curar
Relief
Além do uso de analgésicos e agentes tópicos ( capsaicina e lidocaína , como recomendado por um médico ) , alívio de telhas bolhas pode assumir a forma de banhos frios e compressas frias , de acordo com a Clínica Mayo.
Cuidados crônica
Para aqueles indivíduos que desenvolvem dor crônica ( uma condição conhecida como neuralgia pós-herpética ) , como resultado de telhas, pode ser recomendado uma série de tratamentos adicionais. Estes incluem TENS ( estimulação elétrica nervosa transcutânea ) e biofeedback , de acordo com a Associação Americana de Médicos de Família ( AAFP ) . TENS utiliza eletrodos para aliviar a dor, enquanto biofeedback é uma técnica guiada de perto em que os pacientes são ensinados a controlar os seus sintomas , sem o uso de medicação. Biofeedback só deve ser feito em um ambiente controlado e orientado por um técnico experiente .