Experimente estes suplementos de ervas para ajudar a prevenir surtos : - Echinacea é usada para combater infecções e estimular o sistema imunológico . Cuidado: . Tomado por um longo período de tempo, a equinácea pode afetar a contagem de células brancas do sangue - ginseng siberiano , também conhecido como eleuthero , estimula o sistema imunológico . Um forte sistema imunológico ajuda a reduzir a frequência de surtos de verrugas genitais - . Lisina é um aminoácido essencial, que ocorre naturalmente em fontes de alimento. Suplementos de lisina pode ajudar a reduzir as chances de um surto - . Produtos contendo própolis são pensados para fortalecer o sistema imunológico . A própolis é uma substância que tem propriedades antibióticas naturais.
2
Comer alimentos que são ricos em lisina. Alguns bons exemplos são iogurte, queijo , mamão , beterraba , leite, sorvete , maçã, abacate e salmão.
3
Evite alimentos que são ricos em arginina , como chocolate, refrigerante , cerveja , sementes, ervilhas , soja, gelatina e moluscos.
4
Reduzir o stress e descansar mais . Estresse interfere com a capacidade natural do organismo de se defender contra a infecção. Um corpo bem descansado é mais capaz de combater infecções de qualquer tipo.