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Como manter seu fígado saudável

Alimentos amigos do fígado
- Café ou chá:especialmente Chá Verde
- Aveia
- Frutas:uvas, mirtilos, cranberries
- Legumes:Brócolis, Couve, Couve de Bruxelas
- Nozes:Amêndoas, Nozes
- Azeite
- Peixes Gordos:Salmão, Cavala, Atum
- Chocolate amargo (com moderação)

Evitar:
- Consumo excessivo de álcool
- Alimentos ricos em gordura saturada:Carne Vermelha, Margarina, Alimentos Processados
- Alimentos com adição de açúcares
- Medicamentos de venda livre (sem consulta médica)