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Como a hemoglobina muda após o exercício?

Após o exercício, os níveis de hemoglobina podem diminuir temporariamente devido a vários fatores:

1. Volume Plasmático: Durante o exercício, o corpo sofre alterações de fluidos, causando um aumento no volume plasmático. Isto significa que a mesma quantidade de hemoglobina é agora distribuída num volume maior de sangue, resultando numa concentração de hemoglobina mais baixa.

2. Hemodiluição: O exercício extenuante pode levar à degradação dos glóbulos vermelhos (hemólise), resultando na libertação de hemoglobina no plasma. Esse processo, conhecido como hemodiluição, pode contribuir ainda mais para a diminuição dos níveis de hemoglobina.

3. Extração de oxigênio muscular: Durante o exercício, os músculos extraem mais oxigênio dos glóbulos vermelhos circulantes para atender às crescentes demandas de energia. Isto pode reduzir temporariamente a quantidade de hemoglobina ligada ao oxigênio na corrente sanguínea, levando a uma menor saturação de hemoglobina.

4. Dissociação de oxigênio: O exercício intenso pode causar uma mudança na curva de dissociação de oxigênio da hemoglobina. Isto significa que a hemoglobina liberta oxigénio mais rapidamente em tensões de oxigénio mais elevadas, resultando numa menor saturação de oxigénio da hemoglobina.

5. Sequestro Esplênico: O baço, um órgão envolvido na filtragem do sangue, pode armazenar temporariamente glóbulos vermelhos durante exercícios intensos. Este processo, conhecido como sequestro esplênico, pode contribuir ainda mais para a redução dos níveis de hemoglobina circulante.

É importante observar que a diminuição da hemoglobina após o exercício costuma ser transitória. Depois que o corpo se recupera do estresse induzido pelo exercício, o equilíbrio de fluidos e os níveis de hemoglobina normalmente voltam ao normal dentro de algumas horas ou dias. Porém, em casos de exercício excessivo ou prolongado, podem ocorrer alterações mais graves e sustentadas nos níveis de hemoglobina, necessitando de atenção médica.

Portanto, os indivíduos devem estar cientes do seu estado de hemoglobina e monitorar quaisquer alterações significativas, especialmente se praticarem regularmente rotinas rigorosas de exercícios.