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Quais são os sinais e sintomas de exaustão pelo calor?

A exaustão pelo calor é uma condição que ocorre quando o corpo perde muita água e eletrólitos, geralmente através da transpiração. É menos grave que a insolação, mas ainda pode ser grave se não for tratada imediatamente.

Os sintomas de exaustão pelo calor podem incluir:

*Suor intenso
* Fraqueza
* Tontura
* Tontura
* Náusea
* Vômito
* Diarréia
* Dor de cabeça
* Cãibras musculares
* Aumento da sede
* Pulso rápido
*Respiração rápida
* Pele pálida
* Pele fria e úmida

Se sentir algum destes sintomas, é importante esfriar e reidratar imediatamente. Você também deve procurar atendimento médico se os sintomas forem graves ou não melhorarem após algumas horas.

Para evitar a exaustão pelo calor, é importante manter-se hidratado bebendo bastante líquido, especialmente durante exercícios ou trabalho em climas quentes. Você também deve usar roupas leves e largas, fazer pausas frequentes na sombra e evitar atividades extenuantes durante a parte mais quente do dia.