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Um tratamento adequado para exaustão por calor?

A exaustão pelo calor é uma condição que ocorre quando o corpo perde muita água e eletrólitos. Pode ser causada por exercício ou trabalho em condições quentes e úmidas, ou pela exposição a altas temperaturas por um longo período de tempo. Os sintomas de exaustão pelo calor incluem:dor de cabeça, náusea, vômito, tontura, vertigem, cãibras musculares e fraqueza.

Se você acha que alguém está sofrendo de exaustão pelo calor, é importante agir imediatamente. Aqui estão algumas dicas sobre como tratar a exaustão pelo calor:

1. Leve a pessoa para um local fresco. Tire-os do sol e coloque-os em um local com sombra ou dentro de casa.
2. Afrouxe as roupas da pessoa. Isso ajudará a esfriá-los.
3. Dê água fria para a pessoa beber. Isso ajudará a repor os fluidos e eletrólitos perdidos.
4. Se a pessoa estiver vomitando ou com diarreia, dê-lhe uma solução de reidratação oral. Isso ajudará a repor os fluidos e eletrólitos perdidos.
5. Resfrie o corpo da pessoa com uma toalha molhada ou bolsa de gelo. Coloque a toalha ou bolsa de gelo na testa, pescoço e axilas da pessoa.
6. Se o estado da pessoa não melhorar ou se ela tiver febre, procure atendimento médico imediatamente.

Prevenir a exaustão pelo calor é a melhor maneira de evitar essa condição. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar a exaustão pelo calor:

* Beba muitos líquidos, especialmente água, antes, durante e após o exercício ou trabalho em condições quentes e úmidas.
* Use roupas leves e largas.
* Faça pausas à sombra ou em ambientes fechados se estiver trabalhando ou se exercitando em condições quentes e úmidas.
* Evite beber álcool e cafeína, pois essas substâncias podem desidratar você.
* Esteja ciente dos sinais de exaustão pelo calor e tome medidas imediatamente se achar que alguém os está enfrentando.