casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | insolação

Que efeito a massagem tem na circulação sanguínea?

A massagem tem efeitos de curto e longo prazo na circulação sanguínea. Veja como isso geralmente afeta a circulação sanguínea:

1. Efeitos de curto prazo:

- Vasodilatação: A massagem estimula a liberação de óxido nítrico e outros vasodilatadores, que fazem com que os vasos sanguíneos se dilatem e relaxem. Essa vasodilatação melhora o fluxo sanguíneo para a área massageada, aumentando o fornecimento de oxigênio e nutrientes.

- Aumento do fluxo sanguíneo: À medida que os vasos sanguíneos se dilatam, o fluxo sanguíneo aumenta para os tecidos, promovendo uma melhor circulação e removendo resíduos metabólicos.

- Pressão arterial reduzida: A massagem pode reduzir temporariamente a pressão arterial, reduzindo a resistência vascular periférica e melhorando o fluxo sanguíneo. Este efeito pode ser particularmente benéfico para indivíduos com pressão alta ou que sofrem de dores de cabeça tensionais relacionadas à má circulação.

2. Efeitos de longo prazo:

- Função Endotelial Melhorada: Foi demonstrado que a massagem melhora a função endotelial, que é o funcionamento adequado do revestimento interno dos vasos sanguíneos. O endotélio saudável ajuda a regular a pressão arterial, prevenir coágulos sanguíneos e manter a saúde cardiovascular geral.

- Rigidez arterial reduzida: A massagem regular pode reduzir a rigidez arterial, que é um problema comum associado ao envelhecimento e às doenças cardiovasculares. O aumento da flexibilidade dos vasos sanguíneos ajuda a manter a pressão arterial e o fluxo sanguíneo saudáveis.

- Microcirculação aprimorada: A massagem promove a microcirculação, que se refere à circulação do sangue dentro dos menores vasos sanguíneos (capilares). A microcirculação melhorada apoia a troca de nutrientes, oxigênio e produtos residuais no nível dos tecidos, melhorando a saúde geral dos tecidos.

- Drenagem Linfática: As técnicas de massagem podem facilitar a drenagem linfática, o que ajuda a eliminar resíduos e excesso de líquidos do corpo. A circulação linfática melhorada apoia a função imunológica e reduz o inchaço.

É importante ressaltar que a massagem deve ser realizada por profissionais treinados e certificados para evitar possíveis riscos. Condições específicas ou preocupações médicas podem exigir modificações nas técnicas de massagem; portanto, os indivíduos devem consultar seu médico antes de receber uma massagem, especialmente se tiverem problemas circulatórios ou cardiovasculares subjacentes.