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O que faz você suar

1. Atividade física

Quando você se exercita, seu corpo gera calor como subproduto da contração muscular. Esse calor faz com que a temperatura do corpo suba, o que desencadeia a resposta do suor para resfriá-lo. A quantidade de suor que você produz depende da intensidade e duração do treino, bem como das condições ambientais.

2. Tempo quente

Quando a temperatura externa está alta, seu corpo trabalha mais para manter uma temperatura interna normal. Isso pode fazer com que você sue mesmo se não estiver se exercitando. Quanto mais alta a temperatura, mais você suará.

3. Estresse

O estresse pode fazer com que seu corpo produza hormônios como adrenalina (epinefrina) e cortisol. Esses hormônios podem ativar a resposta do suor, mesmo se você não estiver com calor ou fazendo exercícios.

4. Certos medicamentos

Alguns medicamentos, como antidepressivos e antipsicóticos, podem causar suor como efeito colateral.

5. Condições médicas

Certas condições médicas, como hipertireoidismo e diabetes, podem causar suor excessivo.

6. Genética

Algumas pessoas são simplesmente mais propensas a suar do que outras. Isto é devido a fatores genéticos que afetam a atividade das glândulas sudoríparas.

Como reduzir a transpiração

Se você se incomoda com a transpiração excessiva, há algumas coisas que você pode fazer para reduzi-la:

* Mantenha-se hidratado. Beber bastante água ajuda a manter a temperatura corporal baixa.
* Use roupas largas e leves. Isso permite que o ar circule e ajuda a manter a pele fresca.
* Evite cafeína e álcool. Essas bebidas podem desidratar você e fazer você suar mais.
* Tome um banho ou ducha fria. Isso pode ajudar a diminuir a temperatura corporal e impedir que você sue.
* Use um antitranspirante ou desodorante. Esses produtos podem ajudar a bloquear a produção de suor ou absorver o suor.
* Converse com seu médico. Se você está preocupado com a transpiração excessiva, converse com seu médico. Pode haver uma condição médica subjacente que precisa ser tratada.