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O que você come pode fazer suar?

O que você come pode fazer suar?

Sim, o que você come pode fazer você suar. Certos alimentos e bebidas podem aumentar a temperatura do corpo e fazer com que você sue mais.

Alimentos que podem fazer você suar:

* Alimentos picantes: Alimentos picantes podem aumentar a temperatura corporal e fazer você suar. Isso ocorre porque a capsaicina, o composto que dá sabor picante à pimenta, estimula a liberação de calor do corpo.
* Bebidas quentes: Bebidas quentes, como café, chá e sopa, também podem aumentar a temperatura corporal e causar suor.
* Álcool: O álcool pode dilatar os vasos sanguíneos, o que pode causar aumento da transpiração.
* Alimentos açucarados: Alimentos açucarados podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode levar ao aumento da transpiração.
* Alimentos ricos em sal: Alimentos ricos em sal podem fazer com que seu corpo retenha água, o que pode levar ao aumento da transpiração.

Bebidas que podem fazer você suar:

* Bebidas com cafeína: Bebidas com cafeína, como café, chá e bebidas energéticas, podem aumentar a frequência cardíaca e fazer você suar.
* Bebidas alcoólicas: As bebidas alcoólicas podem dilatar os vasos sanguíneos, o que pode causar aumento da transpiração.
* Bebidas açucaradas: Bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos e bebidas esportivas, podem aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode levar ao aumento da transpiração.

Se você tem tendência a suar, evite esses alimentos e bebidas. Você também pode beber bastante água para se manter hidratado e se refrescar.