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Como o calor afeta seu corpo?

Quando seu corpo é exposto ao calor, ocorrem uma série de mudanças fisiológicas para ajudá-lo a manter uma temperatura interna segura. Essas mudanças incluem:

1. Vasodilatação :Os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele se dilatam, permitindo que mais sangue flua perto da pele. Isso ajuda a dissipar o calor do núcleo do corpo para o ambiente circundante.

2. Suando :As glândulas sudoríparas secretam suor, que evapora e esfria a superfície da pele. Este processo é conhecido como resfriamento evaporativo e é a maneira mais eficaz do corpo de dissipar o calor.

3. Aumento da frequência cardíaca e respiratória :À medida que o corpo trabalha mais para se resfriar, a frequência cardíaca e a frequência respiratória aumentam para fornecer mais oxigênio e nutrientes às células e tecidos do corpo.

4. Alterações na pressão arterial :a pressão arterial pode cair ligeiramente à medida que os vasos sanguíneos se dilatam, permitindo que mais sangue flua para a pele.

5. Aumento da produção de proteínas de choque térmico :Essas proteínas ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelo estresse térmico.

6. Mudanças na função cerebral :A exposição ao calor pode afetar a função cerebral, causando fadiga, dificuldade na tomada de decisões e outras alterações cognitivas.

Em condições extremas de calor, os mecanismos naturais de resfriamento do corpo podem ficar sobrecarregados, levando a doenças relacionadas ao calor, como exaustão pelo calor e insolação. Se você estiver exposto a altas temperaturas, é importante manter-se hidratado, usar roupas largas e leves e fazer pausas frequentes em local fresco para evitar o desenvolvimento dessas condições.