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Canta e sintomas de desidratação

A desidratação é uma condição médica séria . MayoClinic.com diz: " A desidratação ocorre quando você perde mais líquido do que você tomar, e seu corpo não tem água suficiente e outros fluidos para realizar suas funções normais. Se você não repor os líquidos perdidos , você pode sofrer graves conseqüências. " A desidratação pode ser causada por várias coisas diferentes, incluindo diarréia grave , vômito ou até mesmo esquecer de ingerir líquidos em clima extremamente quente . Sabendo que os sinais e sintomas de desidratação é essencial para evitar isto. Boca seca e sede

boca seca e sede são um dos primeiros sinais de desidratação leve . Se você sentir que você não pode saciar a sua sede , não importa o quanto de água você bebe, você pode estar desidratado. Continue a tomar o máximo de líquido possível . Evite bebidas e refrigerantes açucarados , o que pode fazer você se sentir ainda mais desidratado.
Letargia e cansaço

Se você se sentir mais cansado ou letárgico que o normal, você pode estar desidratado . Se você perceber que seus filhos são menos ativas do que o habitual , especialmente em clima extremamente quente , então eles podem ser desidratado. Alguém que sofre desidratação grave pode até acabar em um estado de coma . Para combater a desidratação leve aumento a ingestão de líquidos e tentar comer alimentos que são ricos em conteúdo de água , como frutas .
Diminuição da urina

A diminuição da urina saída é um sinal de desidratação. MayoClinic.com define diminuição da diurese como " menos de seis fraldas molhadas por dia para crianças e oito horas ou mais sem urinar para crianças mais velhas e adolescentes. "

Algumas lágrimas ao chorar

Os corpos habilidade natural de produzir lágrimas pode ser inibida por desidratação. Um corpo desidratado não irá conter quantidade suficiente de líquidos para produzir lágrimas quando chorava.
Dor de cabeça ou tontura

Dor de cabeça ou tontura pode ser um sinal de desidratação. Se você sentir qualquer um desses sintomas, é melhor sentar-se ou deitar-se . Aumentar a ingestão de líquidos e comer frutas com muita água .