casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | insolação

Como obter um bronzeado enquanto Prevenção Insolação

Ao tentar trabalhar em seu bronzeado , é importante para ser seguro. Enquanto um bronzeado dourado pode fazer sua pele linda, bronzeamento excessivo pode levar à insolação , que pode até levar à morte. Isso não quer dizer que você não deve bronzeado , mas sim, você deve simplesmente tomar as precauções necessárias para evitar a insolação . Insolação ocorre devido a uma incapacidade de suar , por isso certifique-se sempre de beber água em preparação para a exposição prolongada ao sol. Coisas que você precisa
Water Fotografia de protetor solar
Roupas de cores claras
Mostrar mais instruções
Instruções
1

Beba muita água . Embora não exista uma quantidade exata de água determinada pessoa deve consumir para evitar a insolação enquanto se bronzeia , uma boa regra de ouro é para tomar mais líquidos do que você está perdendo . Sugere-se que 20 onças de água por hora deve dar-lhe mais líquidos do que você perder . Mantenha uma garrafa de água perto de você em todos os momentos , ou ficar dentro de uma curta distância a pé de água potável . Fique longe de refrigerantes ou até mesmo bebidas esportivas , pois estes contêm grandes quantidades de açúcar , o que em última instância pode desidratá-lo .
2

Usar um chapéu de cor clara , que cobre sua cabeça. O chapéu não tem necessariamente de cobrir seu rosto , mas vai ajudar a evitar a insolação se , pelo menos, cobrir a cabeça .
3

desgaste muito protetor solar . Protetor solar ajuda a prevenir queimaduras solares que podem fazer você se sentir ainda mais quente. Protetor solar reflete alguns dos UV do sol raios fora de seu corpo , fazendo você se sentir menos quente. Quanto mais a sua temperatura aumenta ainda mais a probabilidade de você conseguir insolação , portanto, usando protetor solar irá ajudar a manter a sua temperatura.
4

Use roupas de cores claras , se você está tentando curtir apenas algumas partes do seu corpo. Branco é preferível, mas existem outras cores claras , como amarelo e azul bebê que podem ajudar a reflectir alguns dos raios do sol . Além de usar cores claras , use tecidos leves . Lã e poliéster não são boas escolhas , porque eles retêm o calor . Tecidos como seda e algodão , por outro lado, para fazer uma experiência de bronzeamento mais frio.