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E se você tiver azia no primeiro trimestre?

Sentir azia no primeiro trimestre da gravidez é comum devido a alterações hormonais e fisiológicas. Aqui está o que você pode fazer para controlar a azia:

1. Mudanças no estilo de vida:
- Evite alimentos conhecidos por provocarem azia, como alimentos picantes, ácidos e gordurosos.
- Coma refeições menores e frequentes em vez de refeições grandes.
- Eleve a cabeça e a parte superior do corpo com travesseiros extras ao deitar ou dormir.
- Use roupas largas e confortáveis ​​que não contraiam o abdômen.

2. Ajustes dietéticos:
- Adicione laticínios com baixo teor de gordura à sua dieta, como iogurte ou leite, pois eles podem ajudar a neutralizar a acidez estomacal.
- Tente consumir grãos integrais, proteínas magras e muitas frutas e vegetais frescos.

3. Remédios Naturais:
- Evite deitar-se imediatamente após comer. Espere pelo menos 2 a 3 horas antes de reclinar-se para evitar refluxo ácido estomacal.
- Gengibre:O gengibre possui propriedades naturais antiinflamatórias e calmantes digestivas. Você pode experimentar chá de gengibre ou balas de gengibre para aliviar os sintomas de azia.
- Camomila:O chá de camomila é conhecido pelos seus efeitos calmantes e calmantes no sistema digestivo. Pode ser benéfico na redução do desconforto da azia.

4. Medicamentos (consulte primeiro o seu médico):
- Antiácidos:Antiácidos de venda livre, como carbonato de cálcio, hidróxido de magnésio e hidróxido de alumínio, podem proporcionar alívio temporário da azia. No entanto, consulte sempre o seu médico antes de usar qualquer medicamento durante a gravidez.

Lembre-se de que a azia costuma ser um desconforto temporário durante a gravidez e a suele desaparece no segundo trimestre. No entanto, se os sintomas persistirem ou se agravarem, é importante discutir suas preocupações com seu médico para obter mais conselhos e orientações.