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Que comida é boa para azia?

* Bananas: As bananas são uma boa fonte de potássio, que pode ajudar a neutralizar a acidez estomacal e reduzir a azia. Eles também são uma boa fonte de fibra, que pode ajudar a movimentar os alimentos pelo sistema digestivo mais rapidamente e reduzir o risco de azia.
* Aveia: A aveia é um grão integral rico em fibras e pobre em gordura, o que a torna uma boa opção para pessoas com azia. A aveia também pode ajudar a absorver o ácido estomacal e reduzir o risco de azia.
* Iogurte: O iogurte é uma boa fonte de proteína e contém probióticos, que podem ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de azia. Os probióticos também podem ajudar a reduzir a produção de ácido estomacal.
* Melões: O melão é uma boa fonte de água e fibras, o que pode ajudar a reduzir a azia. Eles também são uma boa fonte de potássio, que pode ajudar a neutralizar a acidez estomacal.
* Vegetais verdes: Vegetais verdes, como brócolis, espinafre e couve, são uma boa fonte de fibra e podem ajudar a reduzir o risco de azia. Eles também são uma boa fonte de antioxidantes, que podem ajudar a proteger as células do estômago contra danos.
* Gengibre: O gengibre é um antiinflamatório natural que pode ajudar a reduzir a azia. Também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de náuseas.
* Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é um relaxante natural que pode ajudar a reduzir a azia. Também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de náuseas.
* Camomila: A camomila é um antiinflamatório natural que pode ajudar a reduzir a azia. Também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir o risco de náuseas.