Tente ficar longe do chocolate, menta , cafeína e álcool. Frituras , massas e certos vegetais também podem causar problemas .
2
Evite os alimentos que lhe causam mais angústia . Acompanhe quais os alimentos que causam o pior refluxo e evitá-los. Tente comer alimentos que não é picante e é pobre em gordura.
3
Mascar chiclete sem açúcar cerca de 30 minutos depois de comer. O processo de deglutição , juntamente com aumento da saliva pode ajudar ácido claro de seu esôfago.
4
Coma um pouco de alcaçuz. Anis é uma ajuda natural digestão , pois ajuda a reduzir a acidez do estômago . Você também pode beber um pouco de suco de aloe vera ou vinagre de maçã. O bicarbonato de sódio pode ser usado , desde que você não tem pressão alta ou foram orientados a reduzir a ingestão de sódio.
5
Alguns antiácidos são bons para usar quando você está preganant . Mylanta e Maalox são dois exemplos que não são absorvidos pela corrente sanguínea. Rolaids e Tums também são seguros para uso durante a gravidez e Tums tem a vantagem adicional de fornecer cálcio.
6
Levante a cabeça de sua cama alguns centímetros , colocando as pernas em tijolos ou blocos de concreto . A inclinação vai ajudar a evitar que o ácido voltando -se em seu esôfago quando você dorme .