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Indigestão ácida cura

azia e indigestão ácida são causadas por um certo número de factores , incluindo , mas não limitado a , o consumo excessivo ou de fumar , comer em excesso e o stress . É um problema sério que , se não tratada, pode levar a condições mais graves, incluindo câncer de esôfago. Aliviar a azia é possível, porém, e pode ser feito sem sequer visitar o consultório médico . Mude hábitos alimentares

Dê uma olhada na sua dieta. Alimentos ricos em gordura e outras escolhas saudáveis ​​estão levando contribuintes para indigestão ácida .

A principal causa da azia é um esfíncter esofágico inferior de baixo desempenho , ou LES . WebMD diz alimentos que contribuem para um deficiente LES incluem tomate , frutas cítricas , alho, cebola , chocolate, café , álcool, produtos com cafeína e hortelã-pimenta. Alimentos ricos em gorduras e óleos não são muito melhores e freqüentemente levar a azia . Além disso, não importa o que você come, tente não comer qualquer coisa dentro de três horas antes de ir para a cama.

Ansiedade e estresse vai muitas vezes aumentar a produção de ácido e pode causar azia. Fumar, enquanto não é bom para você por uma série de razões , também relaxa o LES e estimula o ácido do estômago .
Equilibrar a sua dieta e bebida natural , chás de ervas

Às vezes , não é sobre o que você está comendo , mas sobre o que você não está comendo que podem ajudar.

NaturalHerbsGuide.com , uma referência para as ervas e suplementos , diz que o gengibre , hortelã e camomila chás são eficazes no sentido de conseguir livrar de indigestão. Elm casca na forma de chá ou um tablet reveste o revestimento do estômago , agindo como uma espécie de barreira de proteção contra o ácido . O chá de camomila também é eficaz no alívio da dor e indigestão.

Aromaterapia também é útil. Esfregue óleo de hortelã-pimenta ou manjerona em seu abdômen para ajudar a aliviar a dor causada pela indigestão ácida .