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Como aliviar a azia com remédios Home

Saber como aliviar a azia com remédios caseiros você vai economizar tempo e dinheiro. Muitas vezes a prevenção é a chave para controlar azia . Se você aprender técnicas para controlar a sua azia , você não vai precisar de muitas vezes o tratamento. Azia é geralmente causada por consumir alimentos ou bebidas que causam dor e sentimentos desconfortáveis ​​em seu peito e região abdominal. Instruções
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antes de comer - Dê alguns passos antes de comer para reduzir os possíveis efeitos da azia

Sente-se corretamente , enquanto você está comendo. . Suas costas devem estar retas e os pés apoiados no chão . Este bem ajudá-lo a sistema digestivo processar adequadamente sua comida e em tempo hábil .

Evite alimentos que têm uma tendência a causar azia para você, como feijão , repolho, alimentos picantes e cebolas. Quando você tem azia, marcá-lo para baixo na sua agenda e anote o que os alimentos que você comeu antes da azia e quão grave era.

Beba um copo de água antes de sua refeição e beber água periodicamente durante todo o dia de modo que você está consumindo pelo menos oito copos de água por dia direto .

Mastigue bem os alimentos e, lentamente, ao longo de sua refeição. Nunca apresse quando você está comendo . Não só contribuem para a azia , mas também representa um risco de asfixia
2

consumo de alimentos - . Comer alimentos saudáveis ​​preparados de uma forma segura e saudável para os melhores resultados. Alimentos muito fritos , gordurosos e empanados não são apenas saudável , mas eles podem contribuir para a azia.

Adicione gengibre fresco para a sua refeição.

Tente não beber líquidos durante a sua refeição , especialmente o álcool.

não use roupas apertadas , enquanto você está comendo.

Você pode evitar o risco de azia , monitorando sua reação corpos antes, durante e após as refeições.
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depois que você come - Tome uma caminhada longa após sua refeição. Não só vai ajudá-lo a manter o peso , mas que também irá ajudar seu corpo a digerir os alimentos corretamente .

Beba um copo de água após a sua refeição.

Beber chá depois da refeição , como o chá verde ou chá de ervas. O chá é muito calmante para o estômago . O chá de camomila é conhecido por ser muito reconfortante para o estômago.

Evite beber álcool ou cafeína .

Adicione fibra adicional para a sua refeição em forma de legumes ou uma solução de fibra em pó. Fibra adicional pode ajudar seu corpo a digerir os alimentos corretamente.

Use um remédio herbal como enzimas digestivas. Tome enzimas digestivas na forma de uma pílula ou pó que se mistura em um copo de água após as refeições.

Se você precisar de ajuda adicional de azia , você pode tomar balcão antiácidos . Antiácidos normalmente diminuir o cálcio e é por isso que eles foram adicionados de cálcio neles. Não tome antiácidos como um suplemento de cálcio.

Se você precisar de mais ajuda com a sua azia , procure na seção "Recursos" abaixo. Você pode aliviar a azia com remédios caseiros.