O primeiro passo para eliminar a azia é evitar os alimentos que estão causando isso. Se você perceber que certos alimentos ou bebidas como o álcool ou comida picante desencadear um caso de azia, evitar esses alimentos . De acordo com FamilyDoctor.org , bebidas carbonatadas , tomate , frutas cítricas, menta e chocolate pode provocar azia. Coma porções menores. Em vez de comer algumas grandes refeições por dia, comer várias pequenas refeições.
Se você está acima do peso , trabalhar em perder alguns quilos em excesso. De acordo com a Clínica Mayo, o excesso de peso coloca pressão em seu estômago, o que faz com que o ácido para fazer o backup para o esôfago. Vestindo roupas apertadas também pode colocar uma pressão extra sobre o seu estômago. Evite usar calças com cintura excessivamente apertados.
Segundo FamilyDoctor.org , azia pode ser piorar pelo fumo e que estabelece depois de comer. Depois de comer, esperar pelo menos duas horas antes de tirar uma soneca ou ir para a cama .
Antiácidos e medicamentos
Antiácidos são um remédio de curto prazo para aliviar a dor azia. Eles estão disponíveis ao balcão e trabalho por neutralizar o ácido do estômago . Evite tomar mais do que a dose recomendada de antiácidos , pois elas podem causar prisão de ventre ou diarréia. Se a sua azia é grave o suficiente , o seu médico pode prescrever medicamentos chamados H- 2 bloqueadores dos receptores , que reduzem a quantidade de ácido no seu estômago. H- 2 receptores não têm efeito tão rapidamente como antiácidos , mas proporcionar um alívio mais duradouro .
Outros remédios
acordo com a Clínica Mayo , estresse e ansiedade podem fazer azia pior. Se você está estressado, encontrar algo que irá ajudá-lo a relaxar. Considere fazer um passeio ou engajar-se em uma outra forma de exercícios suaves , ouvir música, meditar ou receber uma massagem .