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Por que o coração humano é tão importante para o seu corpo?

O coração humano é um órgão muscular que bombeia sangue por todo o corpo, fornecendo oxigênio e nutrientes às células e removendo resíduos. Ele está localizado no centro do peito, ligeiramente à esquerda, e tem aproximadamente o tamanho de um punho cerrado. O coração consiste em quatro câmaras:dois átrios (câmaras superiores) e dois ventrículos (câmaras inferiores). Os átrios recebem sangue do corpo e os ventrículos bombeiam o sangue para o corpo.

O coração é essencial para a vida e quaisquer problemas com o seu funcionamento podem ter consequências graves. Alguns dos problemas cardíacos mais comuns incluem:

* Defeitos cardíacos congênitos: Estes são defeitos cardíacos que estão presentes desde o nascimento.
* Doença arterial coronariana: Esta é uma condição na qual as artérias que fornecem sangue ao coração ficam estreitadas ou bloqueadas.
* Ataque cardíaco: Isto ocorre quando o fornecimento de sangue ao coração é bloqueado, causando danos ao músculo cardíaco.
* Insuficiência cardíaca: Esta é uma condição na qual o coração não consegue bombear sangue suficiente para atender às necessidades do corpo.
* Transplante de coração: É a última opção para pacientes com doenças cardíacas após todos os outros tratamentos terem falhado.

As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo e estima-se que 17,9 milhões de pessoas morreram de doenças cardíacas em 2016. A boa notícia é que muitos problemas cardíacos podem ser prevenidos ou tratados e, ao fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, você pode ajudar a manter seu coração saudável e forte.

Aqui estão algumas dicas para um estilo de vida saudável para o coração:

* Faça uma dieta saudável: Uma dieta saudável para o coração inclui muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Também inclui proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura.
* Faça exercícios regularmente: O exercício é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu coração. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
* Mantenha um peso saudável: Estar com sobrepeso ou obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas. Converse com seu médico sobre o que é um peso saudável para você e como alcançá-lo.
* Não fume: Fumar danifica o coração e os vasos sanguíneos. Se você fuma, pare.
* Controle sua pressão arterial: A hipertensão arterial é um importante fator de risco para doenças cardíacas. Converse com seu médico sobre sua pressão arterial e como controlá-la.
* Controle seu colesterol: O colesterol alto é outro importante fator de risco para doenças cardíacas. Converse com seu médico sobre seus níveis de colesterol e como controlá-los.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a manter seu coração saudável e forte e reduzir o risco de doenças cardíacas.