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Doença cardíaca em mulheres:fatores de risco e prevenção?

As doenças cardíacas são a principal causa de morte de mulheres nos Estados Unidos, ceifando a vida de mais mulheres do que todas as formas de câncer juntas. Embora as doenças cardíacas sejam frequentemente consideradas uma doença masculina, as mulheres têm a mesma probabilidade de desenvolvê-las. Na verdade, as doenças cardíacas são a principal causa de morte em mulheres com mais de 65 anos.

Fatores de risco para doenças cardíacas em mulheres

Os factores de risco para doenças cardíacas nas mulheres são semelhantes aos dos homens, mas existem alguns factores de risco adicionais que são específicos das mulheres. Estes incluem:

- Complicações na gravidez, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional.
-Menopausa.
História de síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Doenças autoimunes, como lúpus e artrite reumatóide.
Depressão
-Fumar.
-Pressão alta.
-Colesterol alto.
- Diabetes
-Obesidade
- Inatividade física.

Prevenção de doenças cardíacas em mulheres
A melhor maneira de prevenir doenças cardíacas em mulheres é adotar um estilo de vida saudável que inclua o seguinte:

-Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais
-Ser fisicamente ativo por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana
-Manter um peso saudável
-Não fumar.
Gerenciando sua pressão arterial, colesterol e diabetes.
Dormir o suficiente.
Gerenciando seu estresse.
Se você tiver algum dos fatores de risco para doenças cardíacas, converse com seu médico sobre maneiras de reduzir seu risco.