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Que síndrome do coração de férias?

Síndrome do coração de férias é uma condição real que pode ocorrer durante a temporada de férias. É causada por uma combinação de fatores, incluindo consumo excessivo de álcool, alimentos não saudáveis ​​e estresse. Esses fatores podem levar a um risco aumentado de problemas cardíacos, como fibrilação atrial (AFib). AFib é um tipo de batimento cardíaco irregular que pode causar vários sintomas, incluindo palpitações, falta de ar e dor no peito.

A síndrome do coração de férias tem maior probabilidade de ocorrer em pessoas que já correm risco de problemas cardíacos, como pessoas com pressão alta, diabetes ou histórico de doenças cardíacas. No entanto, também pode ocorrer em pessoas saudáveis.

Existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de síndrome cardíaca nas férias, incluindo:

* Limite a ingestão de álcool. O álcool pode fazer com que seu coração bata mais rápido e irregularmente. Também pode levar à desidratação, o que pode aumentar ainda mais o risco de problemas cardíacos.
* Coma alimentos saudáveis. Comer uma dieta saudável pode ajudar a manter seu coração saudável. Escolha alimentos com baixo teor de gordura saturada, colesterol e sódio.
* Gerencie seu estresse. O estresse pode desencadear problemas cardíacos. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.
* Durma o suficiente. Quando você está privado de sono, é mais provável que seu corpo libere hormônios do estresse que podem aumentar o risco de problemas cardíacos. Procure dormir de 7 a 8 horas por noite.
* Consulte seu médico regularmente. Se você tiver algum fator de risco para doenças cardíacas, como pressão alta, diabetes ou histórico de doenças cardíacas, consulte seu médico regularmente para fazer exames cardíacos.