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Insuficiência cardíaca:como ser seu melhor defensor

1. Aprenda tudo o que puder sobre sua insuficiência cardíaca.


2. Acompanhe seus sintomas e gatilhos.


3. Seja honesto com seu médico sobre como você está se sentindo.


4. Tire dúvidas sobre seu plano de tratamento e medicamentos.


5. Tome seus medicamentos exatamente como prescritos.


6. Compareça a todas as suas consultas de acompanhamento.


7. Tome suas vacinas e reforços.


8. Gerencie seus fatores de risco.


9. Pare de fumar se você fuma.


10. Reduza a ingestão de álcool.


11. Faça uma dieta saudável.


12. Exercite-se regularmente.


13. Mantenha um peso saudável.


14. Durma o suficiente.


15. Gerencie seu estresse.


16. Procure apoio social.


17. Participe de um grupo de suporte ou fórum on-line.


18. Mantenha-se positivo e esperançoso.


19. Seja paciente.
20. Você é o seu melhor defensor. Lembre-se de que você tem direito a cuidados de qualidade. Não tenha medo de falar por si mesmo se achar que suas necessidades não estão sendo atendidas.