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O melhor alimento para Arteriolosclerose

Arteriolosclerose é um tipo de arteriosclerose que afeta principalmente as pequenas artérias e vasos sanguíneos que ligam as principais artérias com os capilares . É geralmente resulta de más escolhas alimentares, falta de exercício físico, tabagismo e doenças como hipertensão e diabetes. Indivíduos que sofrem de ateriolosclerosis deve escolher alimentos que ajudam a minimizar os danos nas artérias . Frutas

Frutas e líquidos à base de frutas não têm gorduras que podem artérias cláusula e têm altas quantidades de antioxidantes e nutrientes que vão melhorar a saúde em geral.

Legumes

legumes foram mostrados para baixar a pressão arterial e doenças do coração e devem compor a maior parte da dieta de uma pessoa , se essa pessoa está sofrendo de arteriosclerose . O melhor é escolher vegetais coloridos , como o tomate e folhas verdes .

Produtos lácteos à base de lácteos, como leite, queijo e iogurte , podem ser consumidos , mas é importante escolher produtos que especificam que são de baixo teor de gordura ou baixo teor de gordura .
insaturados gorduras

As gorduras saturadas devem ser evitados, mas gorduras insaturadas são seguros para o consumo. As nozes são a melhor fonte de gorduras insaturadas , como têm sido comprovada para reduzir o risco de doença cardíaca em 30 a 50 por cento.
Wine

vinho tinto tem sido ligada a uma menor incidência de doenças cardíacas , devido à presença de resveratrol . Apenas um copo de vinho tinto deve ser consumido todos os dias para os benefícios saudáveis ​​para o coração , como nada mais pode realmente aumentar o risco de doença cardíaca.