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As palpitações cardíacas são prejudiciais se forem causadas por ansiedade?

As palpitações cardíacas são uma sensação de batimentos cardíacos rápidos ou irregulares. Muitas vezes são inofensivos, especialmente se forem causados ​​por ansiedade. No entanto, em alguns casos, podem ser um sinal de uma condição médica mais grave.

Se você estiver sentindo palpitações cardíacas acompanhadas de algum dos seguintes sintomas, consulte um médico:

* Dor ou aperto no peito
* Falta de ar
* Tonturas ou desmaios
* Desmaio
* Náuseas ou vômitos
* Convulsões

Na maioria dos casos, as palpitações cardíacas causadas pela ansiedade são inofensivas e desaparecem por si mesmas. No entanto, se você estiver preocupado com seus sintomas, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.

Aqui estão algumas dicas para gerenciar palpitações cardíacas relacionadas à ansiedade:

* Converse com seu médico sobre sua ansiedade e discuta as opções de tratamento.
* Pratique técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou exercícios de respiração profunda.
* Faça exercícios regularmente.
* Faça uma dieta saudável.
* Durma o suficiente.
* Evite cafeína e álcool.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade das palpitações cardíacas relacionadas à ansiedade.