casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | ataque cardíaco

Como ajudar a prevenir um ataque AFib

1. Gerencie seus fatores de risco

A melhor maneira de prevenir ataques AFib é gerenciar os fatores de risco que podem contribuir para a doença. Esses fatores de risco incluem:

* Pressão alta: Mantenha sua pressão arterial sob controle com medicamentos e mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável, praticar exercícios e reduzir o estresse.
* Diabetes: Controle seus níveis de açúcar no sangue por meio de dieta, exercícios e medicamentos.
* Obesidade: Perca peso se estiver com sobrepeso ou obesidade.
* Doença cardíaca: Se você tem doença cardíaca, converse com seu médico para controlar sua condição e reduzir o risco de AFib.
* Apneia do sono: Trate a apnéia do sono com uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP).
* Consumo de álcool: Limite a ingestão de álcool, especialmente se você bebe muito.
* Fumar: Parar de fumar.

2. Siga o plano de tratamento do seu médico

Se você já foi diagnosticado com AFib, seu médico poderá prescrever medicamentos ou recomendar outros tratamentos para prevenir ataques. Certifique-se de seguir cuidadosamente o plano de tratamento do seu médico. Isso pode incluir:

* Tomar medicação conforme orientação
* Manter a pressão arterial e o colesterol sob controle
* Praticar exercícios regularmente
* Comer uma dieta saudável
* Parar de fumar
* Limitar a ingestão de álcool
* Gerenciando o estresse
* Fazendo exames regulares

3. Conheça seus gatilhos

Algumas pessoas com AFib descobrem que certas coisas desencadeiam seus ataques. Esses gatilhos podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns gatilhos comuns incluem:

* Estresse
* Ansiedade
* Cafeína
* Álcool
* Nicotina
* Falta de sono
* Exercício intenso
* Doença
* Cirurgia

Se você sabe quais são seus gatilhos, pode tomar medidas para evitá-los e reduzir o risco de um ataque AFib.

4. Mantenha-se informado sobre AFib

Quanto mais você souber sobre AFib, melhor será capaz de gerenciar sua condição e prevenir ataques. Converse com seu médico, leia fontes confiáveis ​​de informações sobre saúde e participe de um grupo de apoio para pessoas com AFib.