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Como medir o pulso

Etapa 1:Localize o pulso

- O pulso pode ser sentido em vários pontos do corpo, mas o local mais comum é a artéria radial do punho.
-Para encontrar essa artéria, coloque dois dedos (indicador e médio) na parte interna do pulso, cerca de 2,5 cm abaixo da base do polegar.
- Pressione suavemente até sentir uma batida forte e constante.
- Se tiver dificuldade em encontrar o pulso, tente mover ligeiramente os dedos para cima ou para baixo no pulso.

Etapa 2:determinar a taxa

- Quando começar a medir o pulso, olhe para o relógio e conte o número de batimentos que sente em 15 segundos.
- Multiplique esse número por 4 para obter sua frequência cardíaca em batimentos por minuto (bpm).
- Conte 60 segundos se estiver fazendo oximetria de pulso.
-Por exemplo, se você contar 24 batimentos em 15 segundos, multiplique 24 por 4 para obter uma pulsação de 96 bpm.
- É melhor medir o pulso depois de descansar.

Etapa 3:avaliar a regularidade

- Ao contar o pulso, preste atenção na regularidade das batidas.
- Normalmente, as batidas são espaçadas uniformemente. Se o pulso estiver irregular, consulte seu médico.

Etapa 4:repita conforme necessário

- Pode ser necessário repetir este processo várias vezes ao dia, dependendo da sua condição médica ou das instruções do médico.
- Acompanhe suas pulsações e leve o registro em cada consulta médica.