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Como impedir artérias obstruídas

artérias obstruídas são referidos pelos médicos como a aterosclerose. Muitas mudanças de estilo de vida e tratamentos preventivos naturais podem melhorar a saúde de suas artérias e evitar mais danos . Alguns tratamentos também pode inverter artérias entupidas . Coisas que você precisa
saudáveis ​​dieta
suplementos
exercem
amigos
fio dental
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alimentos que são ricos em flavonóides , tais como uvas , morangos, maçãs , cebolas, vinho tinto , etc ajuda a reduzir o colesterol e placa acumular nas artérias. Use com moderação o vinho tinto , não mais do que um copo cinco onças por dia.
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Reduzir o stress e falar regularmente para um pyschotherapist ou conselheiro de saúde . Estudos mostram que pacientes cardíacos que melhoraram suas dietas e programas de exercícios e tinha uma vez por semana, com sessões de um profissional de saúde teve um maior progresso do que aqueles que foram submetidos a cirurgia cardíaca.
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Converse com seu médico sobre terapia quelante para melhorar artérias entupidas . Alguns praticantes alternativos acreditar que a desintoxicação pode reduzir as doses de medicamentos necessários e beneficiar as doenças cardíacas.
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pectina de toranjas, maçãs, laranjas e cenouras podem ajudar os níveis de colesterol . Converse com seu médico sobre suplementos de pectina , como ProFibe que pode reduzir aterosclerose . Grapefruit pode reduzir eficácia de certos medicamentos para falar com o seu médico ou farmacêutico antes de adicionar quaisquer suplementos. Outros suplementos naturais, como Cholestrinol foram provados para reduzir o colesterol. Veja abaixo os recursos para comprar ChoLESSstrinol e ProFibe .
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Floss seus dentes todos os dias e ver seu dentista regularmente para prevenir a gengivite bactérias que está ligado ao ataque cardíaco e artérias entupidas .
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alho tem sido encontrada para reduzir os níveis de colesterol , tomar quatro ou cinco dentes por dia ou falar com o seu médico sobre um suplemento de alho.
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Frutas, legumes , grãos integrais e ômega 3 é tudo ter efeitos positivos sobre o colesterol e saúde em geral. Certifique-se de começar a abundância em sua dieta todos os dias para evitar a obstrução das artérias .
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O suco de uva tem sido demonstrado em estudos para reduzir a coagulação do sangue. Procure por suco de uva 100% , sem adição de açúcares .
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Mantenha o estresse sob controle e criar um plano de redução de stress. Tome pelo menos dez respirações profundas todos os dias, de manhã, quando você acorda e novamente à noite antes de ir dormir. Regularmente agendar atividades que destress você .
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exercício por pelo menos 30 minutos todos os dias para o exercício do músculo cardíaco. Fale com o seu médico antes de iniciar um novo programa de exercícios.
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Adicione -leão em sua dieta. Eles reduzem o colesterol e tem muitos benefícios de saúde . Seque as folhas no forno e fazer o seu próprio chá, ou ferva levemente e comer com azeite de oliva para uma salada saudável.