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Pode ser devido à desidratação que você tem dores de cabeça todos os dias ou pode piorar?

A desidratação pode causar dores de cabeça, especialmente se a desidratação for grave. Isso ocorre porque quando o corpo está desidratado, o volume de líquido no sangue diminui, o que pode levar à queda da pressão arterial. Essa queda na pressão arterial pode causar inchaço no cérebro e pressionar os nervos da cabeça, o que pode causar dor de cabeça.

Além da desidratação, as dores de cabeça também podem ser causadas por vários outros fatores, como estresse, falta de sono, certos alimentos e condições médicas. Se você sente dores de cabeça regularmente, é importante consultar um médico para determinar a causa e obter o tratamento adequado.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a prevenir desidratação e dores de cabeça:

* Beba muitos líquidos ao longo do dia, especialmente quando você está se exercitando ou suando. A ingestão diária recomendada de líquidos é de oito copos de água, mas você pode precisar de mais ou menos dependendo do seu nível de atividade e do clima em que vive.
* Escolha líquidos saudáveis , como água, chá sem açúcar e suco de frutas. Evite bebidas açucaradas, como refrigerantes e bebidas esportivas, pois podem desidratar você.
* Coma alimentos com alto teor de água, como frutas, vegetais e iogurte.
* Limite a ingestão de álcool e cafeína , pois ambos podem desidratar você.
* Se você sentir dores de cabeça regularmente, consulte um médico para determinar a causa e obter o tratamento adequado.