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Você pode sentir dor de cabeça por ficar muito tempo no computador?

Sim.

Tensão ocular, dores de cabeça, visão embaçada e dificuldade para dormir são sintomas comuns da síndrome da visão computacional (CVS). Esta é uma condição que afeta pessoas que passam muito tempo usando computadores, smartphones ou outros dispositivos eletrônicos. A CVS é ​​causada pela maneira como usamos nossos olhos quando olhamos para a tela do computador. Quando focamos na tela de um computador, nossos olhos se movem constantemente em movimentos pequenos e rápidos chamados sacadas. Essas sacadas nos ajudam a examinar a tela e a ler texto. No entanto, quando ficamos muito tempo olhando para a tela do computador, essas sacadas tornam-se menos frequentes e nossos olhos começam a secar. Isso pode causar cansaço visual, dores de cabeça e outros sintomas.

Há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir o risco de CVS:

- Pisque regularmente.
- Faça pausas para olhar para a tela do computador a cada 20 minutos.
- Use um umidificador para adicionar umidade ao ar.
- Use lágrimas artificiais para manter os olhos úmidos.
- Ajuste o brilho e o contraste da tela do seu computador.
- Use uma mesa de pé ou uma mesa de apoio para que você possa mudar de posição ao longo do dia.

Se você sentir algum dos sintomas da SVC, é importante consultar um oftalmologista. Seu oftalmologista pode diagnosticar a doença e recomendar o tratamento adequado.