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Tenho 13 anos e você costuma sentir dor de cabeça ou de estômago?

Dores de cabeça

* Possíveis causas:
* Desidratação
* Estresse
* Infecção sinusal
* Alergias
* Abstinência de cafeína
* Falta de sono
* O que fazer:
* Beba bastante líquido.
* Relaxe e tente identificar o que está causando o seu estresse.
* Use um umidificador ou spray salino para aliviar a congestão nasal.
* Tome um medicamento antialérgico de venda livre se você tiver alergias.
* Evite cafeína se você for sensível a ela.
* Durma o suficiente.

Dores de estômago

* Possíveis causas:
* Indigestão
* Gás
* Constipação
* Diarréia
*Intoxicação alimentar
* Síndrome do intestino irritável (SII)
* O que fazer:
* Faça refeições pequenas e frequentes.
* Evite alimentos que desencadeiam seus sintomas.
* Beba bastante líquido.
* Exercite-se regularmente.
* Durma o suficiente.
* Tome um antiácido ou medicamento para gases sem receita, se necessário.
* Consulte um médico se os seus sintomas forem graves ou não melhorarem.

Se suas dores de cabeça ou de estômago forem intensas ou não melhorarem, consulte um médico.