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Como você alivia a dor de cabeça?

Remédios caseiros:

- Descanse em um quarto silencioso e escuro.
- Aplique uma compressa fria na testa ou na nuca.
- Tome um banho quente ou ducha.
- Massageie as têmporas ou o pescoço.
- Beba bastante líquido, principalmente água.
- Coma um lanche saudável, como frutas, vegetais ou grãos integrais.
- Evite álcool e cafeína.

Medicamentos de venda livre:

- Paracetamol (Tylenol)
- Ibuprofeno (Advil, Motrin)
- Naproxeno (Aleve)

Medicamentos prescritos:

- Se suas dores de cabeça forem intensas ou frequentes, seu médico poderá prescrever medicamentos mais fortes, como:
- Triptanos (Imitrex, Maxalt, Zomig)
- Ergots (Cafergot, Ergomar)
- Opioides (codeína, oxicodona)

Terapias alternativas:

- Acupuntura
- Tratamento quiroprático
- Remédios fitoterápicos
- Massoterapia
- Técnicas de relaxamento

Medidas preventivas:

- Identifique e evite os gatilhos da dor de cabeça, como certos alimentos, estresse ou falta de sono.
- Faça exercícios regularmente.
- Faça uma dieta saudável.
- Gerencie seus níveis de estresse.
- Durma o suficiente.