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Quanto você sabe sobre dores de cabeça?

As dores de cabeça são uma doença comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora algumas dores de cabeça sejam leves e temporárias, outras podem ser graves e debilitantes. Existem muitos tipos diferentes de dores de cabeça, cada uma com seu conjunto único de sintomas.

Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de dores de cabeça:

* Enxaquecas são dores de cabeça intensas que geralmente são acompanhadas de náuseas, vômitos e sensibilidade à luz e ao som. As enxaquecas podem durar várias horas ou até dias.
* Dores de cabeça tensionais são o tipo mais comum de dor de cabeça. Eles são geralmente de intensidade leve a moderada e podem causar dor na testa, nas têmporas ou na nuca. As dores de cabeça tensionais podem durar de 30 minutos a várias horas.
* Dores de cabeça em salvas são fortes dores de cabeça que ocorrem em grupos. Eles podem durar de 15 minutos a 3 horas e ocorrer várias vezes ao dia. As cefaleias em salvas são mais comuns em homens do que em mulheres.
* Dor de cabeça sinusal são dores de cabeça causadas por inflamação dos seios da face. Eles podem causar dor na testa, bochechas e ao redor dos olhos. As dores de cabeça nos seios da face costumam ser acompanhadas por outros sintomas, como congestão nasal, coriza e febre.

As dores de cabeça podem ser desencadeadas por vários fatores, incluindo:

* Estresse
* Falta de sono
* Desidratação
* Cafeína
* Álcool
* Certos alimentos
* Alterações hormonais
* Lesão na cabeça
* Sinusite
* Outras condições médicas

Se você sentir dores de cabeça frequentes ou intensas, é importante consultar seu médico para determinar a causa e receber o tratamento adequado.

Aqui estão algumas dicas para prevenir dores de cabeça:

* Gerencie o estresse . Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.
* Durma o suficiente . Procure dormir de 7 a 8 horas por noite.
* Mantenha-se hidratado . Beba muitos líquidos, especialmente água.
* Faça uma dieta saudável . Evite alimentos que provocam dores de cabeça.
* Limite a ingestão de cafeína e álcool .
* Faça exercícios regularmente . O exercício pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde geral, o que pode ajudar a prevenir dores de cabeça.
* Consulte seu médico regularmente . Se você sentir dores de cabeça frequentes ou intensas, consulte seu médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.