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Como tratar uma dor de cabeça Naturalmente

Cerca de 90 por cento de todas as dores de cabeça são devido à tensão . Coisas que você precisa
Coffees
bromelina
suplemento de cálcio
Sulfato de glucosamina
Lavanda Óleos
suplemento de magnésio
Peppermint Óleos
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1

Dê-se um mini- massagem no primeiro sinal de dor. Usando as pontas dos seus dedos, pressione suavemente e esfregue o couro cabeludo, parte de trás do pescoço, templos e ombros.
2

Aplicar calor ou frio, ou alternar entre os dois. Tome um banho ou duche quente ou coloque uma toalha molhada quente ou almofada de aquecimento na parte de trás do seu pescoço . Coloque um bloco de gelo em sua testa , a nuca ou no topo de sua cabeça.
3

Coloque algumas gotas de lavanda ou óleo essencial de hortelã-pimenta para o banho , ou esfregar um algumas gotas em seus templos , a nuca do pescoço e do couro cabeludo .
4

Beba um chá de ervas de matricária, o que ajuda a aliviar dores de cabeça , ou camomila e hortelã , que são calmantes . Uma xícara de , café forte quente ajuda a aliviar dores de cabeça do tipo congestiva .
5

Tomar suplementos se você tem dores de cabeça com frequência. O cálcio eo magnésio aliviar a tensão muscular , a enzima bromelina reduz a inflamação , e sulfato de glucosamina pode ajudar a aliviar a dor.
6

Visualize os músculos dentro de sua cabeça e pescoço afrouxamento e relaxante. Tente manter a imagem , pelo menos, metade de um minuto a cada hora.
7

Evite mascar, bebidas com gelo, sorvete e sal. Todos estes podem piorar a dor de cabeça.