Localize onde a dor é sentida. Dores de cabeça tensionais são normalmente sentia em ambos os lados da cabeça , ao mesmo tempo, enquanto a enxaqueca geralmente começam de um lado e depois se espalhou . Seio cabeça , que são secundárias a sinusite, são sentidos na frente do rosto ou atrás dos olhos.
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Caracterizar a dor. Enxaqueca geralmente sente como dor latejante , enquanto que a cefaléia tensional geralmente se sentem como apertar pressão.
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quantificar o grau de dor. Dores de cabeça tensionais são geralmente leve ou moderada na escala de dor , mas a enxaqueca pode ser moderada a grave. Cluster cabeça geralmente causam dor intensa, ardente em um ponto.
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Nota fatores contribuintes. Se você tem uma dor de cabeça junto com um resfriado ou infecção respiratória , o mais provável é uma dor de cabeça do seio causada pela inflamação da cavidade nasal. Outras condições , como um traumatismo craniano , doença ocular ou um tumor no cérebro , também pode causar dor de cabeça.
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Observar sintomas secundários . Enxaquecas são muitas vezes experimentou com uma série de sintomas adicionais , incluindo uma aura visual, náuseas , diarréia, sensibilidade à luz, sensibilidade ao som , alterações de humor , perda de apetite e outros. Rigidez muscular , particularmente no pescoço e ombros, muitas vezes acompanha a cefaléia tensional .
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Acompanhe a frequência das dores de cabeça. É importante reconhecer se uma dor de cabeça é crônica ou aguda. Se você tem o mesmo tipo de dor de cabeça mais de três vezes por mês , que geralmente se qualificar como um tipo de dor de cabeça crônica .
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Avalie seus fatores de risco. Enxaquecas são influenciados pela história familiar , stress , dieta, medicamentos e outros fatores. Tensão cabeça também são afetados pela história familiar , mas eles são causados por estresse emocional.
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Reconhecer potenciais gatilhos. Manter registros de coisas que você fez e comeu antes de começar uma dor de cabeça pode ajudar a diagnosticar qual o tipo de dor de cabeça que você tem e ajudá-lo a evitar que outras pessoas em desenvolvimento. Por exemplo, álcool e cigarros pode desencadear uma dor de cabeça cluster.