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O tratamento para a cefaléia tensional crônica

A cefaléia tensional - também conhecida como dor de cabeça estresse - é um tipo comum de dor de cabeça que pode variar de leve a grave. Existem várias causas de dor de cabeça de tensão, e sofrem muitas vezes descrever o desconforto como uma faixa apertada em torno da testa . Dores de cabeça tensionais pode durar vários dias ou semanas , e eles podem afectar a sua concentração . Mas, felizmente , os tratamentos estão disponíveis. Medicamentos OTC

Vários medicamentos estão disponíveis para tratar a cefaléia do tipo tensional . Visite sua farmácia local e escolher um analgésico , como o ibuprofeno , aspirina, paracetamol ou naproxeno sódico . Tome a medicação conforme prescrito . Além disso, alguns over-the -counter drogas são projetados especificamente para tensão ou estresse dores de cabeça. E junto com ingredientes comuns da dor , estes medicamentos incluem a cafeína , que é amplamente conhecido para aliviar cefaléia do tipo tensional (com consumo moderado). Beber uma bebida com cafeína com um analgésico também pode aliviar uma dor de cabeça de tensão.
Gelo ou terapia de calor

Aliviar a cefaléia do tipo tensional pode ser tão simples como relaxar a tensão músculos . Para fazer isso, use um calor ou bloco de gelo . Dependendo de suas preferências pessoais , dê uma almofada de aquecimento ou um bloco de gelo e aplicá-lo à sua testa. Para maior conforto , enrole o bloco de gelo em um pano seco antes de aplicar a compressa à sua testa. Use o calor ou frio terapia conforme necessário durante todo o dia para se livrar de uma dor de cabeça de tensão. Aplique a compressa por 10 a 20 minutos e retire por 10 a 20 minutos.
Bom descanso

Um tratamento natural para a dor de cabeça tensional é adequada descansar. Estar estressado ou levando uma vida agitada pode desencadear uma dor de cabeça de tensão. No entanto, você pode aliviar o desconforto por descansar o suficiente . Esforçar-se para dormir pelo menos oito horas por noite. Para promover um sono reparador , criar um ambiente confortável sono. Manter uma temperatura confortável e desligar a televisão . Se você precisar de ruído de fundo, ouvir música relaxante ou calmante . E se você trabalhar em um computador , fazer pausas freqüentes podem prevenir e aliviar uma dor de cabeça de tensão.