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Como lidar com dores de cabeça constante diária

A dor de cabeça que não vai embora é mais do que apenas uma dor, que pode ser causada por deficiências nutricionais, desidratação, ou sinal de uma condição médica séria . Existem vários tratamentos para a dor de cabeça a longo prazo. Constantes dores de cabeça diárias pode ser uma coisa do passado. Instruções
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Visite o seu médico primeiro. Sério, porque as chances são de que ele vai querer fazer alguns testes , e agendar compromissos para você que você vai precisar para esperar e se você pode fazê-los ir embora por conta própria, isso é incrível , mas se você tentar de tudo e decidir que precisam de atenção médica , então, pelo menos o processo já começou . Se eles são capazes de pegar uma razão médica para a sua cabeça , então isso é um bônus.
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Beba mais água . Cortar todas as bebidas gaseificadas e com cafeína de sua dieta e começar a água potável. Os adoçantes artificiais têm sido associados a enxaqueca ( constante diárias) dores de cabeça e por isso têm conservantes de alimentos . Evitar alimentos processados ​​em favor de alimentos reais é bom, não só para a prevenção de dores de cabeça, mas para todo o seu corpo . Adicionar mais frutas , legumes, nozes , grãos integrais e iogurte à sua dieta , e beber mais água.
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Tente over-the -counter medicamentos. Analgésico que é feito especificamente para enxaqueca , muitas vezes, têm vestígios de cafeína , o que pode ajudar o seu corpo a absorver a medicação mais rapidamente. Tente usar uma medicação de alívio seio porque sinusite pode causar dores de cabeça terríveis , e podem durar por anos e anos sem sintomas (exceto essa dor de cabeça . ) Verifique os rótulos para algo que " alivia a pressão do seio . " Se as obras este remédio , informe o seu médico. A sinusite grave pode causar danos a longo prazo e, provavelmente, não vai embora sem irrigação nasal, ou antibióticos ou até mesmo cirurgia.
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Iluminar-se . Se a sua dor de cabeça é induzida pelo estresse , tomar um pouco de tempo todos os dias para voltar a alinhar-se com seus objetivos. Você está trabalhando demais ? Você precisa de uma pausa? Há algo que você pode fazer para tornar a vida mais fácil? Será que você se beneficia de um período de férias , um assistente pessoal , a ajuda ao vivo em torno da casa ou talvez um passo para baixo em seu estilo de vida . A vida não deve ser tão difícil. Você está tornando difícil para si mesmo. Na realidade , você tem mais controle sobre as coisas do que você imagina , porque você controlar a forma como você reage . Você está reagindo de maneiras que tornam a vida difícil?
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Usar óculos escuros e fones de ouvido . Luzes brilhantes e ruídos altos pode fazer uma dor de cabeça pior. Respire profundamente , tanto ar fresco como você pode, para obter oxigênio em sua corrente sanguínea , e tentar ficar longe de coisas que tornam a sua dor de cabeça pior. Mesmo odores fortes podem incomodar uma cabeça sensível.
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Experiência com aromaterapia. Os óleos essenciais não só cheiro agradável , mas alguns, como o alho, cravo , lavanda e hortelã-pimenta, servir a um propósito medicinal , também. Ervas para as dores de cabeça são comumente usados ​​em uma forma de chá , ou como um inalante , ou com um vaporizador.