Quando você sente uma dor de cabeça chegando , tente para relaxar e esticar o seu rosto e pescoço. Dores de cabeça normalmente causam os músculos do rosto e do pescoço para apertar e de bloqueio, o que resulta em ainda mais dor . Ao mantê-los tão solto quanto possível , é mais fácil de tratar a dor de cabeça restante e os seios .
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Use um massageador ou vibrador e suavemente executá-lo sobre seus templos , testa, pescoço , ombros e em qualquer outro lugar há uma tensão . Evite executá-lo diretamente no rosto , a menos que o dispositivo é projetado especificamente para fazê-lo.
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Usando uma urna de água quente, capturar o vapor em seu rosto e respirá-lo cuidadosamente através de seu nariz . Se você não tem uma urna de água quente, água de calor em uma panela no fogão. O calor ajuda a relaxar ainda mais os músculos da face e da umidade ajuda a acalmar as passagens do seio que pode ser excessivamente seco .
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Deite-se em uma sala escura com uma toalha quente e úmido sobre seus olhos e testa . Tire uma soneca , se possível.