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Como curar uma dor de cabeça olhando para a tela em um laptop

Olhando fixamente para a tela de um laptop por muito tempo pode resultar em dor de cabeça. Isso geralmente é causado por fadiga ocular. Outros sintomas podem incluir os olhos secos ou lacrimejantes, ombros rígidos e pescoço , cansado, coceira ou ardência nos olhos e um aumento da sensibilidade à luz. Estes sintomas são um sinal de que você não está usando o laptop corretamente e está fazendo a sua tensão nos olhos para fazer o trabalho . Não é difícil de curar a dor de cabeça e evitar que este problema ocorra novamente . Coisas que você precisa
analgésico
lágrimas artificiais colírio
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Engula um analgésico com água. Isso alivia a dor de cabeça , mas não vai evitar mais problemas , se você não ajustar a forma como você usa o computador portátil.
2

Faça uma pausa longe do laptop. Mayo Clinic sugere uma regra de 20/20/20 que significa que a cada 20 minutos focar seus olhos em algo pelo menos 20 metros de distância de você por pelo menos 20 segundos.
3

Ir a um olho médico para verificar a sua visão se você usar lentes corretivas e não foram para um check-up em mais de um ano .
4

Deixe sua área do computador . Estique seu corpo , fazendo exercícios simples ou deitar por alguns minutos com os olhos fechados. Isso não só ajuda a aliviar a dor de cabeça , ele atualiza seu corpo inteiro.
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Posicione seu laptop pelo menos 20 centímetros de distância de seus olhos. Se você tiver dificuldade em ler a tela, aumentar o tamanho da fonte no seu computador clicando no botão " ctrl " e o sinal de " +" ao mesmo tempo . Diminuir o tamanho da fonte , pressionando "Ctrl " e "-" . Botão ao mesmo tempo
6

Desligue o monitor do seu computador , mas deixe a tela para cima . Se houver um brilho na tela , esta pode ser a causa de sua dor de cabeça. Reposicionar o laptop , sentar-se em outro lugar ou ajustar as cortinas da janela , luzes ou cortinas para remover o brilho.
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Poeira tela do laptop com freqüência. A poeira na tela reduz o contraste na tela do laptop. Também contribui para a reflexão e brilho problemas.
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Use lágrimas artificiais ao longo do dia se os seus olhos muitas vezes se sentem seco. Isso ajuda a reduzir a fadiga ocular e reduz a chance de sua obtenção outra dor de cabeça .