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Aos 20 anos com queda de cabelo provavelmente devido à hipoatividade da tireóide, como diminuir a perda?

Aqui estão algumas dicas para ajudar a diminuir a perda de cabelo relacionada a uma tireoide hipoativa:

1. Trate a condição subjacente da tireoide:
- Trabalhe em estreita colaboração com um profissional de saúde para controlar sua condição de tireoide. O tratamento adequado pode ajudar a restaurar os níveis normais de hormônio da tireoide e potencialmente retardar ou interromper a queda de cabelo.

2. Cuidados suaves com os cabelos:
- Manuseie seu cabelo com cuidado. Evite penteados apertados, penteados com calor excessivo e produtos químicos agressivos que podem danificar ainda mais os cabelos enfraquecidos.

3. Evite escovação excessiva:
- Seja gentil ao escovar o cabelo. A escovação excessiva pode causar quebra adicional do cabelo.

4. Use um pente de dentes largos:
- Use um pente ou escova de dentes largos para desembaraçar o cabelo. Isso pode minimizar a quebra em comparação com pentes de dentes finos.

5. Escolha Shampoos Suaves:
- Opte por shampoos suaves e sem sulfato, que não tiram a oleosidade natural do cabelo.

6. Condicionamento Profundo:
- Use regularmente condicionadores profundos ou máscaras capilares para fornecer hidratação e nutrição extra ao cabelo.

7. Massagem no couro cabeludo:
- Massagens suaves no couro cabeludo podem estimular o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, promovendo o crescimento saudável do cabelo.

8. Dieta Equilibrada:
- Consumir uma dieta balanceada que inclua muitas vitaminas, minerais e proteínas para apoiar a saúde geral do cabelo.

9. Mantenha-se hidratado:
- Beba bastante água para manter o corpo e os cabelos hidratados.

10. Reduza o estresse:
- O estresse crônico pode contribuir para a queda de cabelo. Pratique técnicas de redução do estresse, como meditação, exercícios ou ioga, para manter os níveis de estresse sob controle.

11. Evite água quente:
- Use água morna ao lavar o cabelo, pois a água quente pode ressecar o couro cabeludo e o cabelo, agravando a queda de cabelo.

12. Limitar estilo de calor:
- Minimize o uso de ferramentas de modelagem térmica, como secadores de cabelo, modeladores de cabelo ou chapinhas. Se precisar usá-los, use previamente um spray protetor de calor.

13. Estilos de proteção:
- Considere penteados protetores, como tranças, torções ou coques, para reduzir a manipulação e a quebra do cabelo.

14. Suplementos capilares:
- Converse com seu médico sobre suplementos capilares que podem apoiar o crescimento saudável do cabelo.

15. Seja paciente:
- Leva tempo para o cabelo crescer e se recuperar. Seja paciente e consistente com sua rotina de cuidados com o cabelo.

Lembre-se de que a queda de cabelo pode ter múltiplas causas, por isso é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa exata e receber conselhos de tratamento personalizados.